食生活とサプリメント
基本は食生活です。低カロリー高たんぱくを目指しましょう。
野菜はいくらとっても摂り過ぎることはありません。野菜ジュースや青汁等を活用することで手軽に野菜不足を補うと良いでしょう。
アレもだめ、コレもだめといっていてはストレスが溜まってしまいます。
無理はしない程度にしましょう。サプリメントの上手な活用が有効です。
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